Kalau anda melihat diri anda di cermin, pernahkah anda melihat bahwa otot bahu anda terlalu keci/leher terlihat terlalu panjang? Itu mungkin karena otot bahu anda terlalu kecil, padahal otot bahu sangat berperan penting dalam kegiatan sehari-hari, bahkan pada saat anda makan dan mengetik/menulis.

Otot, pada dasarnya akan mengalami pertambahan volume/isi jika diberi pekerjaan yang melebihi batas yang dapat ditanggung dalam beberapa saat, kemudian hal tersebut diulang-ulang, karena seperti yang saya tulis di artikel sebelumnya, otot memiliki porsi memori di otak.

Beberapa kerugian bila otot bahu anda lemah adalah,
leher anda terlihat terlalu panjang
tubuh anda terlihat loyo karena lengan anda menjulur ke bawah
tidak bisa mengangkat beban yang agak berat

SOLUSI: Melakukan handstand selama 15 detik, kemudian istirahat 15 detik, lalu handstand lagi 15 detik, kemudian istirahat lagi, cukup sejumlah itu dalam sehari, tidak sulit kan.