Kalau sedang ngomongin cheetah, seingat saya itu kan hewan darat tercepat di dunia. Tubuhnya kurus, ringan (paling tidak untuk seukuran kucing raksasa). Cheetah memang terkesan ringan, tapi bagus, cheetah itu ringan tapi berotot seperti Bruce Lee. Anda bisa saja menjadi berproporsi seperti Cheetah atau Bruce Lee, dengan cara rajin-rajin sprint. Coba perhatikan dari berbagai atlet atletik berikut:

sprint 100 meter - berisi dan tangkas
marathon 10 kilometer - kecil dan ringan tapi kuat dalam pernafasan
-------------------
perenang 100 meter - berisi dan tangkas
perenang 400 meter - kecil dan ringan tapi kuat dalam pernafasan
-------------------
senam - berisi dan tangkas
bulu tangkis - kecil dan ringan tapi kuat dalam pernafasan

SOLUSI: Kalau mau berotot dan cekatan, latihanlah gerakan cepat sekuat tenaga dalam waktu singkat, daripada berlari terlalu lama dan membuat otot kecil. Bukan berarti kemampuan kardio lemah lo.